QUÉ ES EL S.E.D.S.
El Especialista en Desarrollo Social y Emocional (S.E.D.S) de High Tech High, está aquí para guiar a todos los estudiantes en la dirección correcta hacia los recursos, las respuestas y el bienestar social y emocional
Los S.E.D.S ayudan con:
Conciencia social: Comprender las perspectivas de los demás y empatizar con ellos, incluidos los de diversos orígenes y culturas.
Habilidades de relación: Comunicarse con claridad, escuchar bien, cooperar con los demás, resistir la presión social inadecuada, negociar los conflictos de forma constructiva y buscar y ofrecer ayuda cuando sea necesario.
Conciencia de sí mismo: Conocer sus puntos fuertes y sus limitaciones, con un sentido de confianza bien fundamentado, optimismo y una "mentalidad de crecimiento".
Autogestión: Gestionar eficazmente el estrés, controlar los impulsos y motivarse para establecer y alcanzar objetivos.
Toma de decisiones responsable: Tomar decisiones constructivas sobre el comportamiento personal y las interacciones sociales basándose en las normas éticas, la seguridad y las normas sociales.
Los S.E.D.S ayudan con:
Conciencia social: Comprender las perspectivas de los demás y empatizar con ellos, incluidos los de diversos orígenes y culturas.
Habilidades de relación: Comunicarse con claridad, escuchar bien, cooperar con los demás, resistir la presión social inadecuada, negociar los conflictos de forma constructiva y buscar y ofrecer ayuda cuando sea necesario.
Conciencia de sí mismo: Conocer sus puntos fuertes y sus limitaciones, con un sentido de confianza bien fundamentado, optimismo y una "mentalidad de crecimiento".
Autogestión: Gestionar eficazmente el estrés, controlar los impulsos y motivarse para establecer y alcanzar objetivos.
Toma de decisiones responsable: Tomar decisiones constructivas sobre el comportamiento personal y las interacciones sociales basándose en las normas éticas, la seguridad y las normas sociales.
S.E.D. EN EL AULA AFRONTAMIENTO = MINDFULNESS, MEDITACIÓN, ESTAR PRESENTE, RESPIRACIÓN
La atención plena es la capacidad humana básica de estar plenamente presente, ser conscientes de dónde estamos y qué estamos haciendo, y no reaccionar de forma exagerada o abrumada por lo que ocurre a nuestro alrededor.
Aunque la atención plena es algo que todos poseemos de forma natural, está más disponible para nosotros cuando la practicamos a diario.
Cada vez que tomamos conciencia de lo que experimentamos directamente a través de nuestros sentidos, o de nuestro estado mental a través de nuestros pensamientos y emociones, estamos siendo conscientes.
Y cada vez hay más investigaciones que demuestran que cuando entrenas tu cerebro para ser consciente, en realidad estás remodelando la estructura física de tu cerebro.